Guía visual de 15 bocadillos saludables
jun 6, 2007 Cultura General
La ignorancia en cuanto a nutrición, hace que abusemos de la comida chatarra, en lugar de algún bocadillo que no haga sufrir a la báscula.
Aquí nos muestran 15 alimentos que nos pueden ayudar en esos momentos de hambre extrema. Por lo menos son más saludables que unas papas fritas llenas de saborizantes extraños.
A Visual Guide to 15 Healthy Snacks
ACTUALIZACIÓN:
En Vitónica nos dan sus propias sugerencias para ?snacks saludables?:
- Almendras crudas peladas. 20 unidades. 139 calorías.
- Frutos secos variados pelados: nueces, almendras, avellanas…. Una ración de 30 gramos. 178 calorías.
- Mandarinas. Dos unidades pequeñas, que hacen unos 180 gramos. 95 calorías.
- Manzana. Una unidad. 96 calorías.
- Plátano. Una pieza. 105 calorías.
- Uva. 215 gramos. 148 calorías.
- Albaricoques. 100 gramos. 44 calorías.
- Cerezas. Ración de 100 gramos. 60 calorías.
- Higos. Ración de 100 gramos. 62 calorías.
- Zanahorias baby o normales. 170 gramos. 60 calorías.
- Tomates cherry. 150 gramos, que equivale a una taza. 27 calorías.
- Pepino. Una unidad, de unos 150 gramos. 5 calorías.
- Rabanitos. 100 gramos. 16 calorías.
- Kiwi. 100 gramos. 51 calorías.
- Gelatina de fruta. 40 gramos. 150 calorías.
{}~En México acostumbramos mucho la Jícama como un snack saludable.
Por si te pierdes en el estacionamiento
jun 6, 2007 Creatividad, Diseño Editorial o Impreso
Todos olvidamos por lo menos alguna vez donde estacionamos nuestro vehículo. En el estacionamiento del aeropuerto de San Francisco al tomar tu boleto, se muestra el color del piso, el número del nivel y tu mismo marcas en qué sección estás.
Esto sí es diseño inteligente para olvidadizos.
Otro anuncio del iPhone
jun 6, 2007 Apple - Mac
Visto en Macrumors
{}~Por cierto que el nuevo diseño en YouTube es terrible. Produce ansiedad ver todas esas opciones.
Gracias a nosotros, un director de Arte duplicó su salario.
jun 6, 2007 Publicidad
Muy cierto lo que se dice en esta leyenda:
Homeless and disable people are helping many advertising professionals to achieve success. Not mentioning the ones wounded in wars and the ones infected with AIDS, who are always giving a helping hand. But, isn?t it the other way around? Next time you have a brilliant idea for a starving nation, war refugees or AIDS victims ad, remember to ask yourself this: brilliant for whom?
Hablamos con imágenes
jun 6, 2007 Publicidad
Anuncio de Canon.
Our digital print technologies help you make the world look better.
We speak image. Canon
Tutorial gradientes con Gradient Mesh utilizando Expand
jun 6, 2007 Como se hace, Tips de Illustrator
Tomaremos como base cromática la pintura de Vincent van Gogh “The Starry Night”, no es que tomemos los colores exactos, pero funciona como paleta de colores para lo que necesitamos:
Producimos un gradiente lineal en una capa sobre el Arte:
Escondemos momentáneamente la capa del gradiete:
Para ir tomando los colores de la pintura con la herramienta de gotero:
Al tomar el primer color, activamos la capa del gradiente para verlo, lo seleccionamos y si te das cuenta en la paleta del Color verás el pequeño cuadro del color que tomaste con el gotero, arrástralo sobre el cuadrito negro de la paleta de Gradient:
Así seguimos tomando toda la gama de colores con el gotero en la capa del Arte, regresamos a la capa del gradiente, arrastramos el cuadro pequeño del color bajo la barrita del gradiente, para ir incrementando la gama de color:
Y obtenemos algo así:
Seleccionamos el gradiente y nos vamos a Object>Expand.
Si ustedes están acostumbrados a crear desde cero un Gradient Mesh, saben que en este mismo menú existe la opción de “Create Gradient Mesh…”, pero en esta ocasión no lo usaremos, porque si lo hacemos de esta forma se perderán nuestros colores que ya escogimos y tenemos que comenzar de nuevo:
Aquí está el truco, tienes que escoger en la ventana de diálogo la opción de Gradient Mesh:
Así obtienes un Gradient Mesh con colores predeterminados: Read the rest of this entry »
Ojalá que siga cayendo la Ley Televisa
jun 6, 2007 Noticias Generales
Para muchos mexicanos, el saber exactamente qué es la ley Televisa, puede ser algo sin interés, lo único que desean es que se siga viendo La Academia XXV y los programas de chismes. Pero otros sí estamos pendientes que no siga el duopolio televisivo, donde otras opciones puedan quedarse sin concretar, debido a esta ley estúpida.
Rayuela
La Corte paró en seco el gran atraco al país que inventó el duopolio televisivo, dejando caer, una a una, como falsas monedas, las prebendas que creían haberse adjudicado. ¡Qué vergüenza para los legisladores que se dejaron corromper, que fueron casi todos!
Honor y reconocimiento a los que lucharon contra ese intento de atropello.
Revés a la indecencia
La inmoralidad ha sido frenada: la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN), en un fallo que la reivindica de cara a la nación, por unanimidad declaró inconstitucionales los artículos 28 y 28-A de la llamada ley Televisa, oficialmente Ley Federal de Radio y Televisión, por medio de los cuales la pasada legislatura pretendía regalar -u otorgar a cambio de favores aún no revelados- concesiones de telecomunicaciones a los grandes consorcios televisivos y radiales, marginar a empresas medianas y pequeñas y a entidades públicas, sociales, culturales y educativas, y transferir a manos privadas cuantiosos recursos públicos. Asimismo, el máximo tribunal del país rechazó el artículo 17-G de la también denominada “ley de medios”, en el que se estipulaba el otorgamiento de concesiones por subasta pública y que, de haber entrado en vigor, habría condicionado el derecho universal a la libertad de expresión al pequeño grupo de magnates que cuenta con los recursos suficientes para concentrar en sus manos la totalidad de las señales que fueran rematadas al mejor postor.
La resolución de la SCJN no sólo es positiva y reconfortante en la medida en que abre la perspectiva de restituir el sentido republicano a las leyes del país, preservar el dominio público y evitar el despojo a los derechos de los mexicanos y un saqueo a las arcas nacionales, sino también porque representa un paso en la dirección correcta para devolver al Poder Judicial la credibilidad y la autoridad que sus propios fallos recientes le han restado.
{}~Por lo menos puedo estar más tranquilo, sabiendo que en el futuro mis hijos tendrán más opciones y no nada más CHISMES, PROGRAMAS ESTÚPIDOS, NOTICIEROS AMAÑADOS, etc. etc.
Si no tuviera opciones en algunos canales de la televisión, aquí estaría la mía:
30 años de la Apple II
jun 5, 2007 Apple - Mac
Hoy leo que la computadora Apple II cumple 30 años, bienvenida sea la pieza de ingeniería industrial que cambió nuestra vida, por lo menos a un buen número de diseñadores gráficos.
Yo soy maquero desde 1990: Mi primer Mac, la Macintosh IIci.
A mi no me gusta ser ultra de una u otra plataforma, si en este momento obtendría una mayor producción con la PC de seguro estaría posteando desde ahí, pero casi el 99% de lo que hago es frente a una Mac.
