En los días de estudiante me acuerdo que las parrandas, la bebida, el sexo, etc. me dejaba como trapeador viejo. Así que la concentración en clases no era tan buena que digamos.
Ahora con unos cuantos años más encima tengo que cuidarme en cuanto a lo físico y mental.
Al tener que leer diariamente cientos de páginas en Internet, preparar mis clases, hacer el trabajo diario, ser director de Arte, leer alguno que otro libro de literatura, revistas, periódicos, libros de diseño, etc. etc. mi cerebro pide por su “comida” para responder bien.
Eso es lo que debemos cuidar, una buena dieta, ejercicio diario y un buen descanso.
Al hacer ejercicio podemos tener un sueño más profundo y lograr que nuestro cuerpo se recupere.
La alimentación, la cual casi nunca tomamos en serio hasta que ya tenemos gastritis o aún peor una úlcera es muy importante para nuestra concentración y desempeño diario.
Con nuestros hábitos alimenticios tan pobres es muy difícil mantenerte al día los suficientemente “ligero” para responder bien.
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